石家庄养老院介绍到老年养生应因人而异

每个人的身体素质不同，石家庄养老院介绍到老年养生应因人而异，恰当养生。

新新闻报道，全国政协委员、中国中医科学院广安门医院院长王阶在接受记者采访时讲到：对于养生，起居有时和适时锻炼非常重要。起居有时会保证一天的精力，而在在适时锻炼方面，一些老中医每天定时练八段锦。在饮食方面，这些老中医有的除了饮茶外，还食用一些药食同源的保健中药材。王阶建议，骨质疏松仅靠补钙是补不起来的，老年人还需适当食用一些富含胶质的食物，如猪蹄。

同时，石家庄养老院提醒到，老年人在养生中切忌把局部经验当作普遍真理。一些养生经验对别人合适，或许对你就不合适。养生也要具体问题具体分析。