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石家庄养老院介绍到老年养生应因人而异

发布日期:2015-03-13来源:http://www.sjzjly.com/news/89.html

详细介绍

每个人的身体素质不同,石家庄养老院介绍到老年养生应因人而异,恰当养生。

新新闻报道,全国政协委员、中国中医科学院广安门医院院长王阶在接受记者采访时讲到:对于养生,起居有时和适时锻炼非常重要。起居有时会保证一天的精力,而在在适时锻炼方面,一些老中医每天定时练八段锦。在饮食方面,这些老中医有的除了饮茶外,还食用一些药食同源的保健中药材。王阶建议,骨质疏松仅靠补钙是补不起来的,老年人还需适当食用一些富含胶质的食物,如猪蹄。

同时,石家庄养老院提醒到,老年人在养生中切忌把局部经验当作普遍真理。一些养生经验对别人合适,或许对你就不合适。养生也要具体问题具体分析。