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老人冬日进补谨防四大误区 石家庄敬老院如是说

发布时间:2014-10-21

天气渐冷,老人们冬日进补需要遵循科学理论。但是,有些误区也必须注意。石家庄敬老院提醒老年人需要进食的注意事项:  

误区一盲目相信广告

许多广告中介绍的保健品包治百病,这些广告都有夸大和虚假的成分,而且保健品不同于食品,只能预防疾病,增强体质。

误区二进补等同于养生保健  

许多老年人和年轻人认为只要吃保健药,就不用运动健身了,这种想法是错误的。除了粗茶淡饭,该有的锻炼还是要有的。

误区三不盲目进补  

对于身体虚弱的人,不能盲目地吃进补食品。人的体质不同,需要咨询专业的人士再决定补什么。  

误区四用补品代替一日三餐  

补品不同于五谷杂粮,一日三餐,还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常的饮食。

以上就是石家庄敬老院关于老人们平日养生保健的注意事项,如有疑问请致电咨询!