新闻详细

您现在的位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

老年人饮食上需要注意哪些方面?

发布时间:2014-08-11

时间都去哪儿了,孩子大了,父母老了,随着时代飞速发展,孩子的工作也越来越忙,父母的心也随之越来越孤独,石家庄养老院代替孩子为父母尽一份孝心,让老人老有所养,养有所乐,同时石家庄养老院也提醒您老年人日常生活饮食中的注意事项如下:

1、要保证充足的营养,营养的平衡,适当的摄入热量,还有维生素,给老年人补钙,饮食应该吃一些易于消化的东西,老年人的消化系统功能都变弱,食物应该更加细,软,这样易于老年人的消化。


2、食物的温度应该适宜,老年人的消化道比较敏感,饮食应适当的偏热,除了解除疲劳还可以使身体更加温暖,要让老年人养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,或者过饥过饱。


3早晨要吃好,中午要吃饱,晚饭要吃少,合理的分配每顿饭的饭量,注意饮食卫生,病从口入,不要吃烧焦,发霉的食物,多吃含纤维素的食物

4、很多老年人牙口都不怎么好,所以食物一定要松软,清淡,如糕饼、豆奶、桃子、豆腐等都是比较松软清淡的食物。煮菜用的调料要少放。而且做一餐饭菜尽量是够吃不好不要有剩下来等下次又吃,常做新鲜的,才能适合老人的胃口。


5、也可以给老人多吃些兔肉、牛肉等肉类食物,这些肉食都含有丰富的蛋白质,而且脂肪、胆固醇含量也比较低,味道不仅鲜美,而且容易消化。对老人的肠胃有保健作用。


6、食欲不振比较严重的话可以给他多吃些水果蔬菜,饮食好要相对清淡一些,但如果肠胃方面有问题的话,就少吃点寒凉性食物。注意饮食均衡。才是老人身体的养生之道