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石家庄养老院专家指出老年人更应该珍惜生命

发布时间:2014-05-21

石家庄养老院专家指出老年人更应该珍惜生命。如今的生活节奏加快,很多人包括明星都处于亚健康状况。29岁的申东靖还未转型台语歌手,却英年早逝,问询者无不震惊,实在令人深感惋惜!生命有时坚强的无法攻破、有时又脆弱的让人无法想象。看到这个消息后,我们鹤壁老寿星养老院也深作反思,希望申东靖能一路走好,同时提醒广大老人:生命只有一次,我们要珍惜自己的健康,珍惜所拥有的生命。

珍惜生命——老人饮食需注意
天气转冷,要保证热能的合理供给,不要吃太多油腻的食物,注意补充气血。可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,但老年人应注意脂肪摄入不能过多,以免诱发其他疾病。冬季寒冷,各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响,往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素,再加上冬季人体尿量增多,使上述无机盐随尿液排出量增多,应及时予以补充。禁忌的就是老人暴饮暴食,或者吃饭不规律等,对老年人的胃有很大的影响,有的还会造成急性胆石症、胰腺炎、心肌梗塞、脑溢血的急病。大饥不大食,大渴不大饮;食过量则结积,饮过多则成疾癖。
珍惜生命——老人心态需调整
在养老院的老人还好点,一般心里都能放的开,对一些家庭琐事不会去操太多心,而且平日里有那么多的老年人陪伴,自己心理上也不会那么孤寂。那些是跟孩子住在一起的老人,有的会因为家里的柴米油盐而不满,有的会因为家庭琐事而斤斤计较,严重的影响老人的身心健康。那些单独居住的老人,心灵上的孤独和寂寞,孩子怎能读懂?久而久之会产生压抑、郁闷,失落感、焦虑感随之而来,有的甚至会发呆,天天不开心,慢慢就会影响饮食,或者失眠等,对老人的身心健康造成了严重的影响。丰富的营养膳食、丰富的业余活动、有规律的生活节奏,在加上良好的生活心态才能保证老人有一个健康的身体,才能长寿。
生命只有一次,真的很可贵。特别是退休以后的老人,我们不追名不逐利,我们应把生活看平淡,把心态放平和,快快乐乐安度晚年。