【图文】养老院让老人老有所依_睡眠姿势要讲究科学

石家庄市老年保健护理院在睡眠姿势要讲究科学非常专业，今天我们小编就来给您介绍睡眠姿势要讲究科学，希望通过我们的介绍让您对睡眠姿势要讲究科学等问题有更深入的了解

养老院让老人老有所依，为老龄化做贡献，减轻社会压力，敬老院样儿女放心。敬老院主要是为老年人供给集体居住，并存在相对完整的配套处事步履方法。 石家庄敬老院以白求恩医院为依托，为老人供给24小时医疗处事，各科专家每周两次巡诊，遵守老人的病情转变实时救治，减轻老人的疾苦，大限度地延迟老人的寿命。

石家庄敬老院是石家庄系统编制完善、护理专业并能供给全方位处事的机构。景象夸姣、空气清新，是老人合适专业的养老院，老年居室70间，设计床位170张，设单人间，二人间和三人间，室内设置老年护理床，床头柜，大衣柜等。院内设有完善的洗澡、洗衣、营养配餐及呼叫招呼系统，24小时供热水养老院，养老院让老人老有所依为老人供给舒适温馨的居住景象。

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睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，应注意以下几点：

1、睡眠时间与质量，老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60-70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右；70-90岁的老人，每天应睡9小时左右；90岁以上的老人，每天睡10-12小时为好。女性比男性睡眠时间还要长一些。

2、睡眠姿势，睡眠的姿势要讲科学。经研究证实，睡眠以右侧卧位为好，双腿微曲，脊柱略赂前弯，右手屈肘放枕前，左手自然放在大腿上， 这样可使全身肌肉得到大限度的松弛。但是睡眠姿势在整夜睡眠中并不老人是睡眠姿势要讲究科学固定不变的，所以不应过分强调某些姿势，应以有篮球迅速入睡，睡得自然、舒适、放松为准。

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