【图解】健康长寿老人应具备的心理 养老机构老年人一般具有的特点

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长寿者除了基因遗传、生活规律、饮食有度等外，重要的一个优势，就是具有超凡的心理因素。长寿老人是世界出名的地方，日本医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，主要是：

情绪稳定，长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，也能自我控制，并很快恢复心理平衡。

心境愉快，愉快标志着老年人身心活动和协调。长寿老人大都精神爽愉，笑口常开。笑是一种简单而又愉快的运动，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动，神经、骨髂和肌肉得到放松，且可驱除忧愁烦恼，减轻精神压力，抒发健康的感情，进而提高机体的免疫能力(4a7.cN)。

胸襟豁达，长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。

热爱生活，长寿老人大都对生活充满热爱与向往之情，他们积极从事自己力所能及的工作或劳动，充分发挥自己的能力，并从中获得快慰和乐趣。

老年人从长寿者的心理优势中吸取营养，使自己的心理保持良好的状态健康，健康长寿老人应具备的心理这无疑对健康有益。

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在中国传统“孝”文化的影响下，以及以社区为主的居家养老模式的推动下，老化程度较高的老年人成为入住养老机构的主要人群。这些高度老化的老年人，其家庭或社区往往已经无力承担其日常生活照料或医疗康复，从而使得他们进入养老机构成为所有人不得已而为之的事情。机构老年人一般具有以下特点：

一是这类老年人生理、心理和社会适应老化程度往往都较高，且三者往往形成相互影响的恶性循环。鉴于身体条件的限制，老年人往往会不得已地减少社会参与，同时健康问题也会增加老年人对自己身体状况的担心甚至对死亡的恐惧。而消极的念头及糟糕的心理状态也会削弱老年人参与各类社会活动的动力，并对其身体健康造成不良影响。同样，社会适应老化势必带来心理的波动并影响健康。

二是集体生活容易导致老年人对自己生活控制力的削弱、个性化的丧失及隐私保护的限制。由于老化本身带来的能力下降，加之机构制定的各种制度规定的限制，机构内的老年人容易失去对自己 生活的控制，从而“被”养老。在统一布置的生活环境中，老年人难以按照自己的个性要求摆设自己的物品；在统一的生活作息时间下，老年人难以按照自己的意愿进行日常生活。在集体生活环境及需要生活护理的情况下，老年人的隐私保护也受到或多或少的限制。

三是活动地域的限制与社会交往的减少，容易导致老年人社会角色的丧失。机构中的老年人与机构外的社会之间设有障碍，在没有“亲人”“朋友”“同事”的环境下，他们长寿容养老机构老年人一般具有的特点易丧失在外界所扮演的各种角色，他们不再是“家长”“老领导”“战友”等，而仅仅是“需要照顾的老人”，这使得老年人常常感到羞辱和没有自尊。缺少隐私保护和在机构中有限的社会关系，也可能使得老年人容易在他人面前掩饰自己的一些想法和行动的感受。

四是对于老年人来说“适应机构生活”的过程往往存在问题。刚刚进入机构的老年人所谓的“不适应”，很可能是其本身试图在机构中建立一种自己所期望的结构，以维持他在机构外的“权威”或“被重点关爱者”的角色，为此他们可能故意向工作人员或其他老人挑衅，以突出自己的存在。同时，机构老年人的实际情况也使得他们不得不依赖工作人员并从中得到身体照顾和情绪支持。但是，老年人可能不能完全表达出自己的真实想法和感受，而工作人员却有大量事务需要处理，因此有些老年人可能会感到压抑或是自我退缩。

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