【经验】饮食科学让老年人老得慢 石家庄养老院有哪些服务

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现在的许多中老年人都有大大小小的疾病，怎样才能保证中老年人的健康呢.其实小编觉得日常的饮食习惯很重要，合理健康的饮食可以保证中老年人的营养!你们知道中老年的科学饮食应该包括哪些吗，中老年人营养饮食又有什么呢.今天小编就给大家介绍一下中老年人饮食养生究竟该怎么做呢？

老年人的基础代谢率低，且体力活动减少，能量消耗下降。根据自身消化功能的特点以及对营养的特殊要求，合理安排饮食，可以延长衰老过程，达到健康长寿的目的。

蛋白质：每天可选择豆制品50克，蛋、鱼、肉或虾100克（几种任选总量），豆浆或牛奶250克。

植物油：植物油、豆油、菜籽油中含有大量的亚油酸，适合老年人食用。

糖：动脉硬化、心血管疾病、糖尿病等多发病与糖的食用量有很大关系。老年人每天糖的食用量不应超过35克。

粗粮、薯类、蔬果：老年人容易发生便秘，从而继发一系列疾病，所以应重视食物纤维素的摄入。粗粮、薯类、蔬菜、瓜果等植物性食品中含有丰富的粗纤维和机体必需的维生素，每天好食用五种以上饮食，饮食科学让老年人老得慢总量在150克左右。盐：老年人饮食应坚持低盐标准。

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石家庄养老院里面优质的服务有哪些呢，养老行业面对的是文化层次、性格修养、爱好乐趣、身体状况不同又需要照顾的的老人，因此对护理员和医护人员提出了更高的要求，“以医助养、以养促医、医养结合”的新型的养老服务模式，更需要有一支由医生、护士、护理员、康复师、心理咨询师等组成的医护养专业团队。石家庄养老院的护工人员是经过正规培训的具有国家上岗证的养老护理员和具有资质的医生和护士，他们具有很好的职业道德和职业操守，发挥更好的团队作用是我们要研究的课题和工作中要严格遵守的。石家庄老年公寓里的护理团队都有自己严格的管理制度，岗位责任制为护理团队提供了规范的行为准则，因此我们的服务做到了有章可循。?医护方面，护理员和医护人员相互配合，整个养老院形成了“心为老人所想，情为老人所系，事为老人所为”的良好氛围。实践证明，培养一支拉得出、过得硬、打得响的优秀团队，使之逐渐走向职业化、专业化，将是石家庄养老院发展的根本，也是我们今后的追求。

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