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石家庄养老院话说雾霾横行

发布时间:2015-12-14

石家庄养老院话说雾霾横行,今天石家庄养老院护工再次提醒大家,雾霾天气减少外出,尤其是体弱的老人。

现在我们每天都会听到雾霾这个词语,好像他已经是生活中的一部分似的,但它却是危害我们健康生活的一部分,既然现在我们还不能彻底的避免,但是我们也要做一些防范措施。

石家庄养老院提醒您:点:雾霾天要减少开窗户,也不用把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。平常要多喝水,可以泡一些菊花枸杞等中医类茶。多吃水果,多吃蔬菜。第二点,老人都喜欢早起锻炼身体或者赶早市,但是在雾霾严重,要带口罩,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。减少在外时间。也可以改为室内锻炼,为雾霾对老人身体伤害很大。第三补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨等。第四:远离马路。避免上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段出行,汽车尾气污染严重危害大。

以上是石家庄养老院护工给大家要提醒的,希望大家都能都重视雾霾的危害。

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